Remedios caseros para eliminar el mal aliento

Puede ser el resultado de malos hábitos de salud dental, o puede ser índice de problemas estomacales, este también puede ser causado por otros malos hábitos como fumar o mascar tabaco, pero por lo general los malos hábitos de salud dental son los principales responsables del mal aliento, aunque en algunos casos el mal aliento puede ser causado por enfermedad en las encías que es causada por la acumulación de placa en los dientes, las bacterias producen toxinas que irritan las encías esto a su vez generando un desagradable olor.

Mal aliento

Mal aliento

Causas del mal aliento

Las principales causas que generan el mal aliento mal aliento son:

  • Malos hábitos de higiene dental
  • Problemas de acides estomacal
  • Infecciones en la boca y Caries
  • Boca seca
  • Aparatos dentales mal ajustados

¿Cómo eliminar el mal aliento?

Si tienes problema con el mal aliento seguramente no estás aplicando  los hábitos de higiene dental básicos, como lo son cepillarte los dientes después de cada comida y limpiar entre dientes y muelas con hilo dental para así eliminar todo desecho de comida, ya que estos son los que comienzan la escalera hacia el mal aliento. Otras formar de evitar el mal aliento son:

  • Cepillar muy bien los dientes, muelas y lengua.
  • Utilizar hilo interdental.
  • Usar enjuague bucal.
  • Visitar al odontólogo frecuentemente
  • No fumar ni mascar tabaco.
  • Beber mucha agua, mantendrá la  boca húmeda, también masticar chicle o goma de mascar preferiblemente sin azúcar,  ayudara con la producción de saliva  que eliminará partículas de alimento y bacterias.    
  • Comer frutas como la manzana que ayudaran a limpiar el sarro de los dientes.
Dientes

Dientes

Remedios para eliminar el mal aliento

Remedios naturales que te ayudaran a combatir el mal aliento

  • Bicarbonato de sodio, es el más recomendado pues ya que es un abrasivo suave que ayuda a eliminar manchas amarillas de los dientes, este es un ingrediente de la pasta dental, que a pesar de que no se ha demostrado que sea un ingrediente blanqueador las pastas dentales que lo poseen tienen mejor rendimiento, por lo tanto puedes tomar un poco de bicarbonato con el cepillo, y cepillar suavemente tus dientes todas las noches, además el bicarbonato de sodio crea una zona alcalina en la boca lo que no permite el crecimiento de bacterias, por lo tanto eliminando el desagradable olor.
  • Vinagre de manzana, durante varios siglos el vinagre de sidra de  manzana se ha utilizado como desinfectante  totalmente natural, pues su principal componente activo es el acido acético que es un ingrediente que consigue matar la bacterias,  y que puede ser utilizado como enjuague bucal, diluyendo un poco de vinagre de manzana en un vaso de agua y luego manteniendo y enjuagando durante unos minutos la boca, y luego limpiar la boca con agua para quitar el resto de enjuague de la boca.
  • Agua, el agua aunque no lo parezca te ayudará a eliminar las bacterias que generan el mal olor, pues el agua evitara que tengas la boca seca, manteniéndola húmeda y fresca.

Otros remedios, Infusión de perejil, té verde, té de menta, cristales de salvia, ingesta de manzana, fresas, piña.  

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